Calor extremo en Los Ríos: Conoce las recomendaciones para enfrentar las altas temperaturas

Ante la Alerta Amarilla Regional decretada por SENAPRED y la Delegación Presidencial, las autoridades de la Región de Los Ríos han emitido un listado de medidas preventivas para enfrentar temperaturas que alcanzarán los 38°C este domingo.

El plan de acción busca proteger la salud de la población y minimizar los riesgos derivados del calor intenso que se extenderá hasta el 5 de enero.

Desde la Seremi de Salud, detallaron que se recomienda beber líquidos cada 15 a 20 minutos, buscando totalizar al menos dos litros de agua diarios por persona y es fundamental no esperar a sentir sed, ya que este síntoma es en sí mismo una señal de que la deshidratación ya ha comenzado.

En cuanto a la exposición ambiental, las autoridades sugieren evitar salir de casa si no es estrictamente necesario, especialmente entre las 11:00 y las 16:00 horas, tramo en que la radiación y el calor alcanzan su punto máximo. Para quienes deban circular por la vía pública, se recomienda el uso de ropa ligera de colores claros, complementada con el uso de sombreros, lentes de sol y sombrillas.

El uso de protector solar con un factor mínimo de 30+ es esencial, debiendo aplicarse media hora antes de salir y reaplicarse cada dos o tres horas.

“Las temperaturas altas se mantendrán por lo menos hasta el domingo en la tarde en el litoral, cordillera de la costa, valle y precordillera de nuestra región, con temperaturas que oscilarán los 32° a 38° grados. Ante estas condiciones, llamamos a la ciudadanía a adoptar las medidas de autocuidado personal y de las personas más vulnerables, como son las personas mayores, embarazadas, inmunodeprimidos, niños y niñas”, explicó la Seremi (s) de Salud Dra. Denise Herrmann.

Por su parte, el Director de SENAPRED Los Ríos, Daniel Epprecht, precisó que “tenemos vigente una alerta temprana preventiva por amenaza de incendios forestales. Recordar que cualquier humo de carácter rural, forestal, revisar de qué origen se trata y de la misma manera, si corresponde, realizar la denuncia pertinente al 130, que es el número de la Corporación Nacional Forestal”.

• Cuidados ante altas temperaturas:

Mantenerse hidratado en todo momento priorizando el consumo de agua

Aplicar protector solar factor 30+ media hora antes de exponerte al sol y reaplica cada 2 a 3 horas.

Usa ropa ligera y de colores claros

Complementa con sombrero, lentes de sol y sombrilla

• Reconoce signos y síntomas de un golpe de calor:

Piel caliente, enrojecida, seca o húmeda

Pulso acelerado y fuerte (taquicardia)

Dolor de cabeza (cefalea)

Mareo, náuseas, confusión, pérdida de conciencia (desmayos)

• Si estás en presencia de una persona que sufre un golpe de calor:

Llévala a un sitio más fresco

Ayuda a bajar la temperatura con paños fríos o un baño con agua fría.

No le des nada para beber

El golpe de calor es una emergencia médica

Acude al centro de salud más cercano o llama al SAMU 131

Si tiene una duda o consultas, llame a Salud Responde al 6003607777.

• Prevención de incendios forestales

Debido a la Alerta Temprana Preventiva, se solicita a la ciudadanía actuar con máxima responsabilidad:

Mantenga los alrededores de su vivienda despejados de vegetación seca y desechos inflamables.

Evite el uso de fuego en zonas rurales o cerca de bosques.

En caso de observar humo o fuego, denuncie de inmediato a CONAF (130), Bomberos (132) o Carabineros (133).

📌Director Regional de #SENAPREDLosRíos, Daniel Epprecht, entrega detalles y recomendaciones por Alerta Amarilla regional por calor intenso y Alerta Temprana Preventiva por amenaza de incendios forestales.#ValdiviaCl pic.twitter.com/Wc10ICY4vO

— Senapred Los Ríos (@SenapredRios) January 2, 2026